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Fitness
Fitness ist der durch ein sportliches Training erreichte gute körperliche und geistig-seelische Gesamtzustand des Menschen. Fitness und Gesundheit sind nicht dasselbe, auch wenn beide Begriffe manchmal gleichgesetzt werden. Ein gesunder Mensch braucht nicht unbedingt fit zu sein, sondern kann einen schlappen und untrainierten Körper haben. Umgekehrt kann sich jemand, der nicht völlig gesund ist, z. B. eine chronische Krankheit hat, durchaus mit einem sportlichen Training fit machen und leistungsfähig halten.
Während Gesundheit als »vollständiges körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden« angesehen wird - so die Weltgesundheitsorganisation -, kann Fitness als gute Leistungsfähigkeit für eine spezifische Aufgabe definiert werden. Fitness und Gesundheit gehören zusammen, durch das hier vorgeschlagene Fitness- und Gesundheitstraining sollen Sie Ihre Gesundheit und Fitness stärken. Ihre körperliche Fitness können Sie durch Fitnesstests insbesondere in den drei folgenden Bereichen messen:
• Ausdauer
• Beweglichkeit
• Kraft
(Fitnesstests)
Während Gesundheit als »vollständiges körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden« angesehen wird - so die Weltgesundheitsorganisation -, kann Fitness als gute Leistungsfähigkeit für eine spezifische Aufgabe definiert werden. Fitness und Gesundheit gehören zusammen, durch das hier vorgeschlagene Fitness- und Gesundheitstraining sollen Sie Ihre Gesundheit und Fitness stärken. Ihre körperliche Fitness können Sie durch Fitnesstests insbesondere in den drei folgenden Bereichen messen:
• Ausdauer
• Beweglichkeit
• Kraft
(Fitnesstests)
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